肠胃不好吃什么青菜好?肠胃不好可以吃什么青菜

本文目录一览：

• 1、吃什么菜养胃
• 2、吃哪些蔬菜对胃比较好一点?
• 3、胃不好吃什么青菜养胃

吃什么菜养胃

胃病是比较常见的疾病，患有胃病一时半会难以好，需要注意平时的饮食和生活习惯，吃一些食物帮助调理肠胃健康，蔬菜是营养丰富的食物，蔬菜中富含多种维生素和矿质元素，许多蔬菜对胃好，那么胃病吃什么菜好？胃病适合吃哪些蔬菜？胃病吃什么菜好菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

胃病是比较高发的一种疾病，和平时的饮食习惯有很大的联系，胃病患者更加要注意饮食了，有些食物不宜吃，少吃刺激、油腻难消化的食物，多吃一些清淡养胃的食物，那么胃病患者吃什么菜好？治疗胃病的菜谱有哪些？下面为大家介绍。

甘蓝菜中几乎不含脂肪，所以在做菜时最好用橄榄油。这是因为在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用。红薯 红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。

养胃吃什么蔬菜比较好 胡萝卜 红萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有防止呼吸道感染及保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥等功能。

胃不好平时也可以多吃一些养胃的蔬菜，例如可以多吃一些萝卜，萝卜具有促进肠蠕动，助消化，防止便秘的作用。而且萝卜对于腹胀，效果也是比较好的，可以吃一点儿清炖萝卜，对于胃部疾病有一定的缓解作用。

胃部不适的原因比较多，如果有明显的腹胀、不消化、反酸等症状，多需要先做胃镜检查，根据检查结果做药物治疗。饮食上可以根据具体的不适做调整，如果有明显的腹胀，可以多吃白萝卜，具有促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。如果是胃炎或者胃溃疡，蔬菜是否具有养胃功能，和烹调方法有关。

吃哪些蔬菜对胃比较好一点?

很多人都会有胃部的不适感，像是胃疼、胃胀、反酸、嗳气、消化不良等，越来越多的人患有胃病，这些疾病已经严重危害了人们的健康。胃是非常娇贵的，对温度非常敏感。在寒冷的冬天，是胃病复发的高发期。因此，我们必须格外注意保护肠胃健康。

对于小孩子来说，可以吃些西兰花，芹菜等等容易消化的蔬菜，而对于成年人来说，其实什么蔬菜都可以适当的吃一些。蔬菜的作用不仅仅是促进肠胃蠕动蔬菜中还含有人体所需的多种维生素，多吃蔬菜会让皮肤变得更好，让大便更顺畅。

胃反酸水吃什么食物好 绿叶蔬菜 胃酸反流时比较适合吃新鲜蔬菜，比如包菜、紫甘蓝、茼蒿、大白菜、小青菜、生菜、菠菜、油麦菜、芹菜等。新鲜蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加速胃内容物的排空，进而缓解胃酸反流的症状。而且蔬菜不容易刺激胃酸分泌，对胃黏膜是比较友好的。

山药 山药在人们眼里一直是一种“滋补圣品”，有益肾气、健脾胃、保护胃壁等作用，对脾虚、消化不良、肺虚也有一定的缓解作用，胃不好的人可常吃。3 甘蓝 甘蓝这种蔬菜营养价值比较高，含有丰富的矿物质、纤维素、维生素等营养物质，能帮助修复受损的胃粘膜，抑制胃酸，养护胃部的健康。

胃不好吃什么青菜养胃

1、胃不好时，以下青菜是较好的选择：香菇：行气健脾，和胃益气，开胃助食。香菇不仅味道鲜美，还有助于改善脾胃功能，适合胃不好的人群食用。南瓜：补中益气，利水除毒，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗的效果。南瓜软糯易消化，且富含营养，是胃病患者的理想食物之一。

2、养胃青菜介绍如下：南瓜 南瓜性温，含有丰富的维生素和矿物质，具有解毒、消炎、护胃的功效。它含有的果胶能够保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，有助于消化。因此，南瓜是一种非常好的养胃蔬菜。胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够修复胃黏膜组织。

3、以下是对养胃又好消化的青菜的详细解释：菠菜 菠菜是一种富含营养的绿叶蔬菜，其性质平和，含有丰富的膳食纤维，有助于消化。同时，菠菜中的营养成分对于胃的保护有一定作用。适量食用菠菜可以养护胃部，促进消化，减轻胃部不适。芥菜 芥菜也是一种易于消化的青菜，含有丰富的维生素和矿物质。

4、饮食上可以根据具体的不适做调整，如果有明显的腹胀，可以多吃白萝卜，具有促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。如果是胃炎或者胃溃疡，蔬菜是否具有养胃功能，和烹调方法有关。普通的青菜采用清炖或者煮粥的方法，有一定的养胃作用。

5、圆白菜圆白菜是我们日常饮食中很常见的蔬菜之一，要提到养胃，首先就应该想到它，其实圆白菜是很受大家喜爱的，因为它的口感很好，圆白菜能生津止渴、养胃健脾，对胃液的分泌有促进作用，能很好的对胃黏膜起到保护作用，可能很多人都有胃溃疡，发作起来疼痛难忍，平时就可以吃圆白菜来使溃疡慢慢愈合。

6、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。